昨日は１日雪が降り続き、寒い日となりました。今日も朝から雪がちらつきましたが、今は日差しが差し込みいいお天気です＼(^o^)／

この季節。冷え症の方には本当につらい季節だと思います。そんな時こそ温活で身体を温め、健康に過ごしましょう(*^_^*)

温活は特別なものを準備しなくてもちょっとした日常生活の工夫で取り入れることが出来ます☆お風呂はシャワーだけでなく、ゆっくり湯船につかる。身体を温めてくれる生姜を食べる。代謝をあげてくれるストレッチなどなど。

興味関心のある方は下記のURLを参考にしてみてください！とてもわかりやすいですよ♪