7月ももう最終日★
ニュース 2017年07月31日明日から8月が始まります!!
もう今日は7月31日。明日からはいよいよ8月になります!!
8月にもなれば日差しが強く、猛暑日が続いていくことでしょう。皆様、熱中症には十分警戒してくださいね!最近では効率的に体に水分を吸収させるため、経口保水液が注目されています。
今回はそんな経口保水液の作り方をご紹介いたします!!
経口補水液500ml(500cc)を作る場合。
・水500ml
・塩1.5g
・砂糖20g
上記のものを混ぜ合わせたものが経口補水液です。市販のものと違い、作った際はその日中に消費してください!また、スポーツドリンクとは違いおいしいものではありません。どうしても飲みにくいと感じる方は、レモン汁などを足してみると飲みやすくなります。
これからまだまだ暑くなります。水分補給以外にもしっかりと睡眠をとったり、体を冷やしたりと熱中症対策を取っていきましょう!!