体感温度を下げることも、有効な手段となります！！
★凍らせたペットボトルに風を当てる
凍らせたペットボトルに扇風機の風を当てると冷たい空気になるため、涼しく感じられます。ただし、水滴で周りが濡れるので水の受け皿を用意してください！
☆保冷剤で首を冷やす
首には太い血管が通っており、ここから血が全身に巡ります。この部分を冷やすことによって冷えた血液が体の中に循環するため、涼しく感じられます。
★ハッカ油を活用
お風呂から上がるときに洗面器にお湯をくみ、ハッカ油を1～2滴垂らしてから良く混ぜ、身体にかけます。ハッカのスーッとする香りが爽快感たっぷりです！汗もひくので、お風呂上りも快適に過ごせます。1本500～700円で購入でき、数滴ずつ使うのでコストパフォーマンス的にもいい商品です♪

如何でしょうか？2日間に分けご紹介をした方法はどれも簡単に実践できるものばかりです★出来るものを少しだけ生活の中に取り入れ、夏の暑さ軽減に取り入れてみて如何でしょうか？