先日、涼活記事を載せてからもうあっという間に２週間も経過していましたね。申し訳ありません本日は気を取り直し、涼活第２弾です☆

夏の暑い時期。五感をフル活用して涼活に努めるのも良いのではないでしょうか？ということで今日は嗅覚の利用した涼活です！

調べたところ、アロマの香りの印象によって、体感温度を調整できるそうです。夏におすすめなのは、清涼感のあるミント（ハッカ）などの香りです。代表的なアロマオイルを調べてみましたので是非お試しください！

■ミント
スーっとする香りの代名詞。嗅ぐだけで体感温度が4℃も下がるという実験結果が出ているそうです。外出先では、あらかじめハンカチに染み込ませておいて、暑さを感じたときに香りを嗅ぐのもオススメ。
甘くてマイルドな香りのスペアミントや、クールさが際立つペパーミントなど、気分によって使い分けてください。

■ユーカリ
消毒作用や殺菌作用に優れているユーカリ。虫除け対策としても有効なので、小さなお子さんには最適かも。清潔感漂うスッキリとした香りも魅力的です。

■レモングラス
レモンの香りが特徴のハーブで、イネ科の植物です。消化を促す働きが強いため、食用としてもよく使われています。ストレス解消にも効果的なので、夏バテで食欲が無い時や、ダルくてやる気が出ない時などにオススメです。

■グレープフルーツ
リフレッシュ効果に優れているので、夏の不快感を吹き飛ばして、気持ちを明るくさせてくれます。爽やかで男女ともに人気の高い香りですので、ルームフレグランスとして香らせても良いのではないでしょうか。

■シトロネラ
柑橘系の香り。シトロネラに含まれる成分リモニンが、虫除けとしての効果が。エネルギーや精神のバランスを回復させる助けにもなるので、1日の疲れを癒すのにも役立ちそうです。